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坏话：攀枝花发布全民国防老师及爱国主见老师主题公益举止奉告？

真相：网传信息作假。

近期，有学校反应收到《中国播送电视社会组织纠合会全民国防老师宣传委员会 对于组织开展“紧跟党走 强国有我”——全民国防老师及爱国主见老师主题公益举止的奉告》，并以攀枝花市委宣传部样式组织关联单元开展“紧跟党走 强国有我”——全民国防老师及爱国主见老师主题公益举止，要肄业校和学生在快手APP上参预国防老师学习和签到举止。

为此，中共攀枝花市委宣传部发布责任领导，市委宣传部未罗致或印发过上述责任文献，也未组织开展关联责任。请关联单元和繁密全球勿听信坏话，以免上当上当。（起首：中共攀枝花市委宣传部）

金桔到底吃不吃皮？

笃定：金桔和其他柑橘类生果最大的不同即是它不错吃皮，金桔皮和果肉很难分辩开，皮中有35种蒸发性物资，风范独到。

况兼，金桔皮的维生素C含量占金桔中总维生素C含量的80%，每百克金桔皮中含维生素C高达200毫克香港三级电影，还含有黄酮类化合物、胡萝卜素等养分，具有很大的食用价值。

可能有些东谈主相比记忆金桔皮的卫生问题，恐怕会有农药残留。这个不必太记忆，我们从正规阶梯购买，买回家之后谨慎清洗即可。提出用净水浸泡10~15分钟，然后用自来水冲洗10秒。

除了能洗干净后径直吃，金桔买回家后还不错尝试沏茶，比如金桔柠檬茶、金桔蜂蜜茶、金桔百香果茶等等。（起首：科普中国）

若何缩短久坐的危害？

笃定：1.保握正确坐姿，幸免不良坐姿。

确保髋部、膝盖和踝要道看护在90°或略高的角度，有助于散播肉体分量，缩小肌肉和韧带的包袱。膝要道应低于髋要道水平的位置，以看护下肢的当然对称性和均衡性，缩短要道样式的压力。

正确坐姿

头前倾、交叉腿、跷二郎腿等不良坐姿，会对腰椎产生更大的压力，使脊柱曲度止境、肩部上前歪斜、头部和颈部前屈等，从而导致腰椎间盘和周围软组织承受特殊的压力，进而激发腰部凄婉、腰椎间盘凸起、下肢血流轮回不畅、骨要道炎等一系列问题。

不良坐姿

2.使用顺应的坐垫，但幸免永劫辰使用。

3.不要永劫辰久坐或保握并吞坐姿。提出每30分钟站起来举止一下，周折坐姿，以缩小腰部压力，久坐时辰最长不要跳动90分钟。

4.中枢磨砺。依期参预有助于中枢肌群力量的体育磨砺，不错增强脊柱和肌肉的相沿能力。

5.符合强度的对称性有氧磨砺。如：跑步、拍浮或健好意思操等，能改善椎间盘的弃旧容新，妥当椎间盘疾病的发生。（起首：上海采集辟谣）

起首：四川互联网举报辟谣平台香港三级电影